足の筋力

季節外れの履き物ですが…下駄、草履。

(画像は夏のものです。。)
実は、友人のお子さま(4歳男の子)が草履をとても気に入ってくださいました♪
春から半年で履きつぶしてしまったので、新しく欲しいとのこと。

先日の『ためしてガッテン』でも言っていましたが、足の筋力を鍛えるには「和式の生活」がいいのです!!
一見、筋力のありそうな 野球部や陸上部 よりも、裸足で競技を行う 柔道部や相撲部 の方のほうが足の筋力があることが実証されていました。
足の筋力が衰えると、外反拇趾や足底腱膜炎など 足の病気の原因にもなります。
冬は冷えるので裸足は辛いかもしれませんが、元気な方はお家の中では裸足で過ごしてみるのもいいのではないでしょうか。
5本指ソックスも有効ですよ(^^)

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