外反母趾とは、足の親指が小指の方に向かって曲がっている状態をいいます。

母趾（親指）が外反（外に向かって曲がる）ので外反母趾と言われています。

女性の3人に1人は外反母趾と言われる程、非常に身近なありふれた病気です。

最初は親指の付け根の痛みから始まり、徐々に炎症（赤く腫れる）が起き、骨が盛り上がって変形が始まります。

放っておくと、足の痛みだけでなく、不安定さから、膝や股関節にまで影響を起こすこともありますので、早めの対策が必要です。

外反母趾の原因

外反母趾は、横中足靭帯という足先の横アーチを支える靭帯が機能しなくなる事で起きるとされています。

親指と小指の付け根を締め付ける靭帯が緩くなり、締め付けが無くなった足の甲は外側に広がっていきます（開張足）。

親指の付け根は外側に広がりますが、指先を踵の方に引っ張っている筋肉は同じように引っ張り、「弓の弦」のような働きをして親指の指先を内側に引っ張る事になります。

• 足の指を使わないペタペタ歩き
• 運動不足による下肢、足の指の筋力低下
• 指先を締め付ける靴やストッキング
• 指先に負荷のかかるハイヒール
• 親指の付け根に強い負荷のかかり続けるスポーツ
• 関節や筋力の弱い女性
• 親指が長いエジプト型の足

などなど、様々な原因があります。